sportsregions
sportsregions
Les séances de Tabata se composent donc de 20 secondes d'effort maximal puis 10 secondes de pause, à répéter huit fois. En tout, ce sont ainsi quatre minutes de travail à haute intensité (90% de votre fréquence cardiaque maximale) qui viendront travailler principalement votre cardio court.
Votre tenue de sport (jogging, chaussettes, baskets), une serviette, une bouteille d'eau.
Le vendredi de 18h30 à 19h30 au dojo de Vernou sur Brenne. Essais (gratuits) possibles.
Important : avant toute inscription, nous contactez au 06 23 29 58 45 - Merci
